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句容監(jiān)獄開展民警心理減壓音樂調(diào)節(jié)活動(dòng)
        1011下午,江蘇省句容監(jiān)獄邀請了中科院研究所無錫心理輔導(dǎo)站的專家來監(jiān)為30多名民警開展了以“和諧音符、你我共奏”為主題的民警心理減壓音樂調(diào)節(jié)活動(dòng),相關(guān)監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)和職能科室同志參加了觀摩。

  活動(dòng)運(yùn)用音樂心理調(diào)節(jié)的方法,旨在緩解民警心理壓力。活動(dòng)分為七個(gè)階段,分別是:熱身、破冰、分組;講解音樂心理調(diào)節(jié)的概念;尋找心理壓力源;連接壓力與身體感受;尋找壓力在軀體的對接部位;分離異感部位與正常身體;消除軀體的不良感受。

  民警們隨著指導(dǎo)老師的引導(dǎo),伴著音樂的節(jié)奏,十分投入地參與其中,時(shí)而精神愉悅,時(shí)而眉頭緊鎖,他們認(rèn)真地體察內(nèi)心感受,探尋心理壓力的源點(diǎn),感受音樂對心理壓力的碰撞與疏導(dǎo)。

  活動(dòng)最后,多數(shù)民警意識(shí)到壓力的來源、反應(yīng),以及帶來的實(shí)際影響。有民警表示:“調(diào)節(jié)過程中有時(shí)音樂讓我感覺特別緊張,與壓力帶來的不良感受一樣,后來舒緩的音樂又讓我感覺特別舒服。原來音樂具有如此大的功效。”有的民警說:“原來音樂對心理、情緒的調(diào)節(jié)很有幫助,以后我也要運(yùn)用這個(gè)方法,及時(shí)調(diào)整情緒,保持良好的心態(tài)!

  音樂心理調(diào)節(jié)是心理輔導(dǎo)的有效方式之一,旨在用藝術(shù)的方式將情緒壓力消融在輕松愉悅的音樂浸泡中。采用團(tuán)體音樂心理調(diào)節(jié)的方式為民警進(jìn)行心理減壓,在句容監(jiān)獄還屬首次,參加觀摩的監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)給予了高度評價(jià),認(rèn)為活動(dòng)切實(shí)地發(fā)揮了心理減壓的作用,效果實(shí)在,是一次成功的嘗試,值得推廣。

 

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